© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2016, 16:23
Jakie macie sprawdzone ćwiczenia na brzuch i uda? Z kim cwiczycie i ile razy z tygodniu? Jakieś filmiki z obciążeniem? Piszcie po czym macie najlepsze efekty ;)
22 lipca 2016, 19:03
Pewnie zostanę zaraz bardzo skrytykowana, ale jedyne ćwiczenia które działają u mnie na brzuch i uda to A6W ... Niestety, ale bardzo opornie spada mi tłuszczyk z ud, a przy tych ćwiczeniach również uda zyskują na wyglądzie :) Jeśli jednak spróbujesz ćwiczyć - zapoznaj się koniecznie z prawidłową techniką, w przeciwnym razie może Ci dokuczać część lędźwiowa kręgosłupa. Pozdrawiam ;)
PS: Jeśli masz ochotę możesz do mnie dołączyć: http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/3602/name/A6W-droga-do-plaskiego-brzucha-
Edytowany przez nitktszczegolny 22 lipca 2016, 19:12
