© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2016, 20:08
Mam pytanie, czy ktoś ćwiczy na power plate? Jak wam idzie, jakie widzicie efekty? Ja dopiero zaczynam i jestem ciekawa opinii innych.
16 lipca 2016, 20:45
Mam na siłowni. Cwiczylam kilka razy - ale ćwiczenia bardziej rozciagajaco - relaksacyjne. Trochę strata czasu....
16 lipca 2016, 20:51
Czyli używasz go tylko do rozlużnienia mięśni, bez aktywnych ćwiczeń w pozycjach i napięciu ?
16 lipca 2016, 20:58
Głównie tak - jako rozciąganie i masaż. Al bylam kilka razy na zajęciach " aktywniejszych" np. przyciady, pompki, brzuszki itp. - specjalnie mi nie przypasowały....
