© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2016, 14:31
Hej .. Zaczynam ćwiczyć a bardziej tańczyć zumbe ... Ktoś ćwiczył? Jakie efekty ?? I czy warto ??
12 lipca 2016, 14:41
Nie chodziłam regularnie na zajęcia zumby, ale na paru byłam, i zdziwiłam się, że ''byle taniec'' potrafi dać taki wycisk. :P
Jedne zajęcia z zumby można potraktować jak trening cardio. Nie oczekiwałabym po nim ładnych mięśni, bo nie ma co porównywać tego z podnoszeniem żelastwa, ale przede wszystkim jako zabawę. Taniec najbardziej poprawia nastrój. (: Na pewno warto!
12 lipca 2016, 14:50
Jeżeli waga na pasku jest aktualna - to zdecydowanie NIE !!!! Przy otyłości i dużej nadwadze podskoki , nawet w niewielkiej ilości, to prosta droga do kontuzji stawów.
Poczekaj, aż schudniesz ......
12 lipca 2016, 20:12
Zumba super sprawa jak sie lubi tanczyc. U mnie ciezko z zapamietywaniem ukladow. Wole pumpowac :)
15 lipca 2016, 09:48
fajne cwiczenia, muzyka i zabawa, zdecydowane tak!
20 lipca 2016, 08:59
Pewnie że warto, super ćwiczenia i naprawdę wspomagają odchudzanie
