- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 lutego 2011, 12:52
A więc zaczynamy walkę o ładne i zgrabne uda i pośladki :)
Punktacja:
15 minut ćwiczeń na uda i pośladki to
10 pktlub
100 powtórzeń na uda i pośladki to
10 pktDzień bez ćwiczeń to minus -50 pktNa początek podajemy wymiary ud i pośladków.
Wybieramy jedną opcję na samym początku i jej się trzymamy :)
Więc zapraszam do wspólnej rywalizacji i zabawy o piękne ciało na lato :)
A to dla motywacji:
![]()
Edytowany przez Patrycja28100 9 lutego 2011, 13:36
8 lutego 2011, 15:12
o ja ale fajna grupa :)
też się dołączam, udo mam 60cm. a pośladki jak zmierzyć?w największym miejscu? :P
8 lutego 2011, 15:43
Udo prawe 54 cm
Udo lewe 53 cm
Pośladki 92 cm
Super te ćwiczenia wyżej :)
A jeśli chodzi o 8 min legs to liczymy czas czy powtórzenia??
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
8 lutego 2011, 16:02
To i ja sie dolaczam! Nie mam z soba miarki, ale strzelam ze mam uda 60cm i biodra 105cm.
- Dołączył: 2007-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 166
8 lutego 2011, 16:11
Ja też się dołączam!
Wymiary:
- udo: 52 cm,
- pupa: 88 cm,
Oczywiście mi najbardziej na udach zależy i wadze.
Codziennie skakanka+agrafka. Co ile podliczanie wyników?
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
8 lutego 2011, 16:16
Hej dziewczyny dołączam się;D
udo prawe 51
udo lewe 51.5
biodra 91,5
A co z bieganiem? Też się zalicza do ćwiczeń?
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
8 lutego 2011, 16:23
Wszystkie ćwiczenia na uda i pośladki się liczą :) I teraz musicie wybrać jak się będziecie oceniać czy za czas czy za powtórzenia :) i potem tylko tego się trzymać :)
8 lutego 2011, 16:29
uda 56
tyłek 96
będę liczyła czas.
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 617
8 lutego 2011, 16:30
ja się dołączam :D czas dokończyć co się zaczęło! udo 54cm....:(
