© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2016, 23:47
Witam Was Kochane Vitalijki ;)
Pytanie odnosnie treningow z Ewa Chodakowska - macie moze rozeznanie ile mozna stracic kalorii w okreslonych treningach Ewy?
Np :
1) Bikini 20min x 2
2) Sukces caly 15min x 3
3) Turbo spalanie
4) Metamorfoza
5) Skalpel
6) Skalpel 2 (?)
I czy ktoras zna jeszcze inne treningi z Ewcia prosze napisac nazwe i ilosc spalonych kalorii bede wdzieczna ;)
PS mam nadzieje ze ktoras odpowie mi na pytanie ;)
6 czerwca 2016, 00:04
http://vitalia.pl/forum24,825928,0_Skalpel-spalani...
Rok temu robiłam przez 4 mc skalpel, TzG i 6-minutówki i schudłam 10 kg także polecam jej ćwiczenia 
Edytowany przez 6 czerwca 2016, 00:08
6 czerwca 2016, 08:49
6 czerwca 2016, 09:43
ja wazac ponad 100kg, spale wiecej gdyz unoszac noge mam wiekrzy ciezar do podniesienie niz ty np tak wiec kolezanka "WhiteRaven" ma racje to indywidualne a jak chcesz pewnosci to wpisz sobie w google kalkulator kalori i znajdz taki co musisz mase ciala podac i intensywnosc treningu, jesli robilas cwiczenia wiesz czy sa dla ciebie proste czy trudne wszystko podajesz i masz ;)
6 czerwca 2016, 10:34
Z tego co kiedyś czytałam to skalpel 350kcal, turbo 450kcal, killer 500kcal, ale to takie raczej orientacyjne
6 czerwca 2016, 11:21
Spalanie kcal to indywidualna sprawa. Zależy to od Twojej wagi i wkładu w wykonywany trening.
