7 lutego 2011, 20:37
Czy macie jakieś sprawdzone metody (w grę wchodzą pewnie wyłącznie ćwiczenia, bo diety na te ciała elementy raczej cudu nie dadzą) na wyrzeźbienie pleców i usunięcie fałdek pod żebrami? Za jakieś 5 m-cy mam zamiar pokazać się światu w przepięknej sukni ślubnej, ukazującej (mam nadzieję, że do tego czasu) przepiękne plecy.
Mój biust marki C (lub i D) jest sporą przeszkodą, ale na pewno nie uniemożliwi mi osiągnięcia celu. Tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Póki co kilka kg mniej a żebra - wciąż takie same.
Jakie ćwiczenia w domu (nawet bardzo wysiłkowe) powodują najszybsze spalanie tłuszczu w ogóle i usuwanie tych nieszczęsnych fałdek na plecach?
Będę dozgonnie "dźwięczna" za wszelkie rady :)
7 lutego 2011, 20:41
No własnie na spalanie tłuszczu najlepsze są ćwiczenia średnio wysiłkowe ;) Aeroby. Po aerobach nie powinnaś mieć zakwasów. Hula hop, bieganie, pływanie... To powinno pomóc.
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 201
7 lutego 2011, 20:41
Dołączam się do pytania.
A sama słyszę tylko, że aeroby i aeroby. Bieganie, skakanie. Na moje plecy podziałała godzina hula hop dziennie, ale oprócz tego pojawiła się asymetria talii, bo kręciłam tylko w lewo.
7 lutego 2011, 20:42
Wpisz na google "ja chce mieć taki brzuch" znajdziesz tam super! ćwiczenia modelujące brzuch =)
8 lutego 2011, 07:14
ale ja chce miec TAKIE PLECY :P
