© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 kwietnia 2016, 20:00
Hej, zaczęłam swoją przygodę z odchudzaniem, dietę stosuję już ponad 2 tygodnie, zakupiłam sobie rowerek stacjonarny, żeby zacząć ćwiczyć. Czy 40 min dziennie (20 km) jest wystarczające na początek, czy to za mało? Za niedługo zamierzam jeszcze chodzić na basen.
21 kwietnia 2016, 20:09
wystarczy nawet 20 min na początek jeśli będziesz robiła trening interwałowy, jednostajna jazda będzie o wiele mniej efektywna
21 kwietnia 2016, 20:12
znasz może jakiś plan treningu interwałowego na rowerek, bez rpm?
21 kwietnia 2016, 20:15
https://www.facebook.com/MotywatorDietetyczny/videos/533955646772251/
21 kwietnia 2016, 20:19
o kurcze, ooostro!
21 kwietnia 2016, 21:03
wystarczy nawet 20 min na początek jeśli będziesz robiła trening interwałowy, jednostajna jazda będzie o wiele mniej efektywna
22 kwietnia 2016, 11:33
wypowie się ktoś jeszcze? :)
