© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2016, 20:00
Hej dziewczynki :*
Zapisałam się na siłownie i nie wiem co i jak... narazie zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej co polecicie ?
7 kwietnia 2016, 20:13
Ja zaczęłam ćwiczyć od kilku dni. Mam chłopaka który się na tym zna bowiem sam schudł i wyrzeźbił ciało a teraz masy itd więc ułożył mi plan, ale nie opierający się wyłącznie na bieganiu na bieżni tylko hantelkach itd. Napisał mi plan, mogę Ci podesłać na priv. Ćwiczenia są 3x w tygodniu i nie są skomplikowane bowiem to początek :) Sprawdzisz sobie w google jak wyglądają i opanujesz technikę. Jeśli chcesz to pisz na priv :)
9 kwietnia 2016, 11:56
Na początek to najlepsze chyba bedzie jakies sensowne FBW :)
