Temat: Forma z Ewą Chodakowską . Zalety i wady :)

Ja ćwiczyłam niecały miesiąc, jakieś efekty na pewno były, po każdych ćwiczeniach są, ale po tym niecałym miesiącu zaczęło boleć mnie kolano, więc jeśli masz dużą nadwagę/otyłość to nie radziłabym Ci tych ćwiczeń robić, ale sama zdecydujesz.

Ja ćwiczę z Chodakowska od grudnia i osobiście jestem mega zadowolona a na początku tez byłam baaardzo sceptyczna 

Chcesz szczerą odpowiedz więc Ci odpowiem... wbij na mój pamiętnik i poszukaj wpisu z porównaniem po pierwszym miesiącu ćwiczenia z Ewą, są tam fotki. Dla mnie był szok jak się przekonałam na własnej skórze no i tak trwam z nią już 5 miesięcy a cm i kg lecą ;) 

Powodzenia! :)

ja uważam że jej ćwiczenia są skuteczne, ważna jest jednak regularność. Odnośnie bólu w kolanie co ktoś tu pisał...jeżeli przy takich ćwiczeniach jest ból, to pojawi się przy każdych...musiałaś źle wykonywać ćwiczenia po prostu...

Zacznij od Skalpela, na dobry początek będzie idealny

Dziewczyny a stosowałyście jakaś diete czy po prostu dietka MŻ ?  Ja zaczynam zaraz po świętach cwiczyć moze Chodakowska nie zrobi się nudna tak jak orbitrek.  

Ćwiczyłam kiedyś w Ewą, ale nie byłam w stanie wytrwać przez to, jak bardzo nudne były jej filmiki. Naprawdę się starałam, ale po pewnym czasie ćwiczenia stały się dla mnie katorgą, więc przestałam. Potem Znalazłam Rebecce i wszystko się zmieniło. :)

ja teraz tez zaczynam z Ewą. Od dzis zaczęłam. Nie czekaj na po świętach tylko zacznij od razu. Jak dasz z siebie wszystko to efekt 100%

juz kiedys cwiczylam, ale nie bylam regularna.... ale teraz zaczynam od nowa. Mam 3 miesiace na dojscie do formy, bo kupilam bilet na trening w UK i bedzie kicha jak nie podolam :D

Ja ćwiczę z Chodakowska , jutro będzie 6 tygodni. W pamiętniku mam wpis dotyczący tego ile mi spadło cm :)