© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2016, 19:32
ćwiczyłam dziś na orbitreku 40 min, ze średnią prędkością około 5-6 km/h. pokonałam trasę 4 km, spaliłam jedynie 180 kcal. Czy te parametry są wiarygodne? czytałam, że w ciągu godziny na orbitreku spala się ok. 500 kcal...
23 marca 2016, 19:37
Mi na moim orbitreku pokazuje 180kcal a robie 12km...dane nie sa miarodajne...
23 marca 2016, 19:57
500 to spalisz jak byś z prędkością około 15km/h robiła ćwiczenia. A masz tam ustawienia personalne?
24 marca 2016, 08:50
to ile spalasz zależy jeszcze od tego ile ważysz mierzysz itd, generalnie jest dość ciężko spalić w godzinę te 500 kcal czyli równowartość takiej małej tabliczki czekolady.
24 marca 2016, 10:23
Jak zwiększysz prędkość i zostawisz czas 40 minut to spalisz więcej. 5-6 km to taki szybki spacer. Spacerem się dużo nie spali, ja przy spacerach tym tempem na zewnatrz miałam podobne spalanie (mierzone endomondo, navime)
