© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2016, 12:40
Cześć dziewczyny,
wiem, że wielokrotnie na forum pojawiały się pytania tego typu, ale moje jest nieco inne. Otóż mam pytanie odnośnie spalonych kalorii podczas wykonywania treningu KILLER lub TURBO SPALANIE. Oczywiście wielu posługuje się statystyką, że spalają one od 400 do nawet 600 kalorii, jednakże prawdą jest, że spalanie kalorii uwarunkowane jest od wagi i kondycji, Ja niestety nie posiadam pulsometru stąd do Was moje pytanie :
ILE kalorii spali osoba o wzroście 164 cm, wadze około 62 kg, gdy jej poziom wytrenowania jest średnio zaawansowany ; podczas tych dwóch treningów? Inaczej ujmując posiadam dość dobry poziom kondycji fizycznej, choć Ja podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń bardzo dużo i szybko się pocę :p
Pozdrawiam Was Serdecznie.
23 marca 2016, 12:43
Intensywny aerobik przy twojej wadze, to koło 400 na godzinę, a w tym treningu intensywna część trwa dużo mniej. To tak a propos tych obiecanek cacanek. http://www.shapefit.com/cardio/calories-burned-during-exercise.html
23 marca 2016, 12:57
Ja zawsze przy takich pytaniach proponuję zakup pulsometru. Spalanie kalorii zależy od tak wielu czynników - nie tylko od wzrostu, wagi czy wieku, ale nawet od tego co zjadłaś na obiad, że ciężko jest wnioskować cokolwiek na podstawie kalkulatora. Oczywiście pulsometr idealny nie jest - jednak znacznie bliższy prawdy.
23 marca 2016, 16:02
A gdzie kupić dobry pulsometr?
