Kup dietę
Zaloguj się

Temat: spacery vs. tłuszcz ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika schiza70

schiza70

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Pochopniówka
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:08

Witam . W styczniu zaczęłam robić same brzuszki i straciłam 5 cm w talii i 2 cm w pasie , ale tłuszcz dalej jest i mam do was pytanie , jeżeli będę 3 razy w tygodniu (piątek , sobota , niedziela ) spacerowała godzinkę to pomoże mi spalić tłuszcz ? Dodam , że w tygodniu nie mam czasu na spacery - szkoła. Do tego 2 razy w tygodniu po 2 godziny wf i codziennie brzuszki ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:10

Pomoże to, ale pod warunkiem, że będą to szybkie i energiczne spacery :) I troszkę cierpliwości też by pomogło :P
Zdjęcie użytkownika gabi...

gabi...

  • Dołączył: 2011-01-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:11

pomoże, może  efekty będą nie duże, ale to cos napewno da.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:13

Energiczny spacer :) a będą efekty
Zdjęcie użytkownika LadyCat

LadyCat

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Leżajsk
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:16

jak chcesz spacerwac to czytalam o czym takim jak breath walk (czy jakos podobnie ;p), który polega na tym ze przez 5 min maszerujesz normalnie a potem przez 3 min: robiac 4 kroki, wciagasz poietrze nosem a przez nastepne 4 wydychasz ustami ;) podobno pomaga w spalaniu tłuszczu ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rasta.Angelika

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 19:26

Oczywiście, że tak. Tyle, że ten spacer nie może być "żółwi" tylko taki szybki najlepiej.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.