Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hejj !! Twisterr. :D Pytania.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika farmerbella

farmerbella

  • Dołączył: 2010-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 12:09

Witam, czy używałyście może obrotowego twistera?:P Jakie ćwiczenia? Jakie efekty? Ile cm mniej ?DZIEWCZYNY CHWALCIE SIĘ !!!
Zdjęcia mile widziane..(Zdjęcia przed i po)  ..Czy jesteście z twistera zadowolone i po ilu ćwiczeniach czy dniach widać efekty? Pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bogusia1987

bogusia1987

  • Dołączył: 2009-08-17
  • Miasto: Ciechanów
  • Liczba postów: 681

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 12:39

No powiem tak jak zaczelam mieśnie straszne zakwasy szczegolnei pleców więc dziala ale czas i systematyczność pokażę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 13:02

ja zaczęłam tydzień temu i póki co nie widzę efektów... i zastanawiam się czy dobrze wykonuje ćwiczenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika farmerbella

farmerbella

  • Dołączył: 2010-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 13:08

Olka1512 myślę, że dokonasz swego jak poczytasz więcej na temat ćwiczeń na twisterzee.:P Jak Ci się uda to daj znać, bo jestem ciekawa jakie są efekty.. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martussska7

martussska7

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Międzyzdroje
  • Liczba postów: 2573

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 13:08

no właśnie jak się powinno wykonywać ćwiczenia na twisterze??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pssotka

Pssotka

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 13:13

Ja ćwicze na twisterze od ponad tygodnia po ok.15-20 min dziennie efekt  2 cm mniej w talii i trochę mniejsze boczki, więc polecam:D
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 13:20

bo ja się trzymam regału i kręcę się raz w prawo raz w lewo.... staram się górną część tułowia mieć nieruchomą... ale zauważyłam, cycki i trochę ramiona mi się przeuswają wraz z skrętami... a może za mocno się skręcam...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika farmerbella

farmerbella

  • Dołączył: 2010-05-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 91

Zobacz posty Użytkownika

4 lutego 2011, 13:23

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro  ZNALAZŁAM- tu jest filmik jak można wykonywać ćwiczenia i na jakie partie ciała..:)):* I dokładnie pokazane jak powinno być wykonane. :D:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enjoymyboobs

enjoymyboobs

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 20:19

mnie łapią straszne kolki ;p kiedyś ćwiczyłam po 15 minut teraz zaczynam od nowa to narazie jestem na dwóch minutach;p  ale robię to po godzinnej jeździe na rowerku stacjonarnym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.