© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 marca 2016, 19:50
Dziewczyny namowilyscie mnie na trening fbw poczytalam troche o tym ale chcialabym uzyskac od was podstawowe informacje jak to powinno wygladac,ile trwac,na jakich maszynach cwiczyc i ile mniej wiecej tych cwiczen ma byc. Oraz jakies porady dla poczatkujacej. Pozdrawiam :)
6 marca 2016, 20:41
Na sfd sobie poczytaj o tym. Jest tam coś takiego jak ćwiczenia siłowe dla ladies, czy jakoś tak i masz tam rozpisany trening fbw z ćwiczeniami, seriami, częstotliwością i w ogóle wszystkim co powinien nowicjusz wiedzieć 
