© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lutego 2016, 08:25
Kto biega od jutra? :)))
29 lutego 2016, 09:43
ja!
29 lutego 2016, 10:31
Nic innego tylko to, że wzmacnia ono układ oddechowo- krążeniowy, czyli wasze serca są bardziej wydolne, ponieważ zwiększają swoją objętość. Poza tym, uspakaja się i normuje ciśnienie krwi, a puls obniża, Wasze naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne, płuca bardziej wydajne, dzięki czemu Wasz mózg dotlenia się lepiej i szybciej. Nie wspominam już o endorfinach, ale to temat na późniejsze teksty, wspomnę tylko, że po bieganiu humor dopisuje! Poczytać o powodach, dla których warto biegać można poczytać na Suple na Tak:-)
29 lutego 2016, 17:19
jestem przykładem, że nienawidząc biegania w przeszłości teraz KOCHAM!! :-D wystarczy pobiegać choćby miesiąc i potem idzie już lżej ;) tak więc namawiam gorąco! Efekty szybko widoczne.
