- Dołączył: 2009-08-07
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 2150
3 lutego 2011, 08:58
wiec jak to jest? bo czytalam kiedys o tym na pewnej stronce ale nie
umiem jej tereaz znalezc. jaki powinnam miec puls podczas jezdenia na
orbim zeby lepiej chudnac?
i drugie pytanko:
ile kcal powinnam jesc na dzien zeby chudnac, przy codziennym jezdeniu na orbim 60 min (ok 7km/h) ?
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
3 lutego 2011, 09:21
80% max HR
Edytowany przez shizaxa 3 lutego 2011, 09:22
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
3 lutego 2011, 11:13
wszystko zalezy od wagi i wieku. Ja mam 23 lata i wagę z paska to moje max HR wynosi 157. A dobre do spalania 128-157. Znajdź na necie co się tyczy Twojego wieku/wagi bo mi to wyliczyły urzadzenia aerobowe:)
