© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2016, 13:55
Ćwiczyłyście Secret? Polecacie te ćwiczenia?
20 lutego 2016, 13:57
ja cwicze w dzien wolny od treningu jako rozluznienie/rozciagniecie.bardzo przyjemny trening w podobie callana ale nie tak nudny
20 lutego 2016, 14:02
Tak, bardzo fajny, wolny.
20 lutego 2016, 14:06
A jakie efekty po nim macie? Ten trening jest dla początkujących czy dla zaawansowanych też?
20 lutego 2016, 14:09
U mnie jeszcze za wcześnie jeśli chodzi o efekty, ale nadaje się i dla jednych i dla drugich. Ćwiczenia zawsze sobie można utrudnić np. dodatkowym obciążeniem ;)
20 lutego 2016, 20:05
Nie lubię w ogóle z nią ćwiczeń i nie polecam,idzie zasnąć podczas :)
27 lutego 2016, 18:49
Lubię Secret. Ale raczej na takie ogólne wzmocnienie i napięcie mięśnie niż schudnięcie. Ja go ćwiczyłam jak biegałam, tzn jednego dnia bieganie a drugiego Secret na wzmocnienie. To są fajne ćwiczenia, ale nie schudniesz na nich. Ale na pewno wzmocnisz całe ciało. Polecam!
