- Dołączył: 2011-01-25
- Miasto: Ustroń
- Liczba postów: 990
1 lutego 2011, 21:59
Mam umięśnione łydki i doś grube;/ Jakies ćwiczenia albo kremy? COkolwiek ;) Pomocy!
- Dołączył: 2010-08-05
- Miasto:
- Liczba postów: 805
1 lutego 2011, 22:05
Ja ztym problemem walcze od...zawsze....Probowalam chyba wszystkiego.Zadne rozciaganie,cwiczenia,nic...Dopiero gdy chudlam wszedzie,lydki tez malaly(ale oczywiscie najmniej),takze nie wiem czy istnieje jakikolwiek spsob. Chetnie bym go poznała.
- Dołączył: 2011-01-25
- Miasto: Ustroń
- Liczba postów: 990
1 lutego 2011, 22:12
hehe czyli pogodzić sie i poprostu chudnąc całościowo;) Tak myślałam,ale wolałam sie upewnić;P ;*
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
1 lutego 2011, 22:28
czesc laseczki, wiecie ja tez kiedys mialam troszke tcyh centymetrow w lydkach ale zlecialo mi po 4 cm:) mysle ze to duzo a czemu to zawdzieczam, na chwile obecna to robie od dluzszego czasu 8 min legs, wogole nozki mi sie tak super wuszczuplily i lydki extra mam zgrabniutkie wiec polecam:)
1 lutego 2011, 22:39
naszczescie ja nie musze zabardzo sie martwic o łydki :) chyba jako jedyna czesc ciala mi sie podoba no i usta.
nie ma co biegac bo miesnie sie wyrabiaja :P chodzic a moze takie cwiczenia jak np to ??
Do ćwiczenia jest potrzebna duża podkładka, lub najlepiej schody. Trzymając się dla zachowania równowagi poręczy(lub czegoś stabilnego) wykonujemy na jednej nodze(na przemian)pogłębianie piętą, rozciągając jednocześnie mięśnie łydek( fot.9).
albo jeszcze chodza na stopku na areobiku tez nie wiem jak sie fachowo nazywa :]
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
1 lutego 2011, 22:45
Mi rozbudowały się łydki od intensywnych ćwiczeń, ale zrobiłam sobie kilka dni przerwy i wszystko wróciło do normy .. ;]
- Dołączył: 2010-03-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 239
1 lutego 2011, 23:19
Rozumiem, że w biodrach masz 85, talii 60, a w udzie 45?
Jak schudniesz to i łydki schudną.
PS jest już milion podobnych tematów, w górnym, prawym rogu jest okienko do wyszukiwania. Powodzenia.
- Dołączył: 2010-04-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1878
2 lutego 2011, 00:01
omg, tak, najlepiej lezec w lozku, bo jak usiadziecie, to Wam sie miesnie wyrobia... -.-
bieganie nie wyrabia miesni, jesli potem zrobicie jakies rozciaganie. gdyby tak bylo, to po co bylyby silownie itd? kazdy poszedlby kilka razy pobiegac i wszyscy na mistrzostwa strongmanów... -.-
ja pieprze, az mi slabo jak czytam takie glupoty.
ja biegam, i jestem BARDZO zadowolona.
nie usprawiedliwiajcie swojego lenistwa tym, ze miesnie wam sie wyrobia.
- Dołączył: 2010-09-06
- Miasto: Stalowa Wola
- Liczba postów: 433
2 lutego 2011, 00:33
Hmm ja tu nie chce nikogo popierac ale moim zdaniem zeby nie wybudowac miesni tylko spalic tluczyk z nog to jest dobre jednak bieganie ale nie za duzo. Np. 30 minut dziennie jogging by byl dobry ;)
- Dołączył: 2011-01-25
- Miasto: Ustroń
- Liczba postów: 990
2 lutego 2011, 18:24
Dzięki drogie panie;) Racja! NIe można usprawiedliwiac swego lenistwa tylko trzeba do wszystkiego MĄDRZE podchodzic;) Chciałam tylko wybadac temat-zreszta po to tu jesteśmy by sie uczyc od siebie nawzajem;) ;*
