© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 stycznia 2016, 21:23
Mam taką maszynę na siłowni, dzisiaj ustawiłam sobie program spalania tłuszczu na 20 min.. Zmęczyłam sie baaardzo, pierwszy raz wyszłam az tak spocona z siłowni. Czy uważacie, ze 20-30 min na takiej maszynie moze służyć jako cardio po treningu siłowym? Nienawidzę biegać, wymiękam po 20 min.. I bardziej zmęczyłam sie na schodach.
28 stycznia 2016, 21:27
jak sie bardzo zmeczylas, to to nie bylo cardio ;) Przy cardio można rozmawiać :P Możesz robić sobie na tej maszynie, ale ustaw sobie indywidualny program, jak sie da, pod siebie, tak, zebys tetno miała w zakresie 60-70% tętna max (tętno max=220-wiek)
28 stycznia 2016, 21:59
Fajna maszynka na pupcie. Chce taka w domu
28 stycznia 2016, 22:35
Super maszyna, genialna, jeszcze takiej nie używałam 
, ale pewnie typowe cardio to nie jest, w końcu schody, chyba, że będziesz na jakimś wolnym programie chodzić i utrzymywać równy puls ;)
29 stycznia 2016, 12:50
Mozesz podesłać jakiegoś linka? Bo rozumiem,że nie mówisz o zwykłym stepperze?
29 stycznia 2016, 15:35
Takie cos
