© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 stycznia 2016, 21:00
Cześć. Czy to prawda,że pilates/joga lub inne ćwiczenia rozciągające wydłużają sylwetkę? Pisałam do kilku agencji modelingowych i wszędzie problemem był mój wzrost(170 cm). jestem kompletnie nierozciągnięta,więc zastanawiam się czy rozciąganie pomogłoby mi w wydłużeniu się chociaż o jakieś 3 cm. z góry dziękuję za odpowiedź:)
25 stycznia 2016, 21:01
Nie. Tzn. ja po 3 latach treningów "urosłam" centymetr na skutek korekcji wady postawy. Tyle. 3 to jakiś kosmos.
Edytowany przez 25 stycznia 2016, 21:01
25 stycznia 2016, 21:06
Cwiczylam kiedys dosc dlugo Pilates, te cwiczenia nie tyle "wydluzaja" sylwetke co po prostu czlowiek calkiem inaczej wyglada, bo nie garbi sie, nie przykurcza, sylwetka jest prosta, wiec i moze to wygladac na wydluzenie, ale nim nie jest.
25 stycznia 2016, 21:15
otoz to, poprawi sie ogolny wyglad sylwetki, bo przestaniesz sie garbic (o ile to robisz), bedziesz poruszac sie wyprostowana, z gracja. na pewno jednak nie przybeda Ci zadne dodatkowe centymetry. Pilates czy Joga to nie czary .. 
25 stycznia 2016, 23:46
Cwiczenia ze zwisaniem dodaja od 1 do 2 cm, ale to ponoc wszystko. Ile masz lat? do 21-23 jeszcze sie rosnie.
26 stycznia 2016, 10:50
Tak jak dziewczyny piszą, że raczej tyle co cię wyprostuje 1cm, max 2cm ale to musiałabyś być bardzo zgarbiona. 3cm na pewno nie zyskasz :( Przykro mi.
