- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Zamość
- Liczba postów: 4
1 lutego 2011, 06:38
Wita,...
Obczytałem bardzo dużo fo
rum i osobiście wybrałem coś takiego
Jak spalic tluszcz na brzuchu - Forum KFD.plOd 3 misięcy ćwiczę + dieta 1500 kcal i z 97 kg waże 82 kg...
Problemem jedynie jest ogrom tłuszczu na brzuchu i górna część ciała , ale na to to raczej program 100 pompek...
aaa i wzrost 183
Dzięki za odpowiedzi...
- Dołączył: 2010-02-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 884
1 lutego 2011, 07:52
tez bym chciala wiedziec jak to zrobic i wierzyc,ze cos takiego jest w ogole mozliwe,
poki co biegam - bo to ponoc aeroby pomagaja najbardziej,pozatym wszelkie rodzaje i odmiany brzuszkow
no i dieta oczywiscie (1200)
obawiam sie jednak,ze teoria wedlug ktorej spalanie tluszczu z okreslonej czesci ciala jest niemozliwe - jest prawdziwa
i dopiero przy jakiejs naprawde niskiej wadze 46-48 kg moj problem zniknie,
dodam,ze mam 164cm i moj tluszcz usadowil w fajdce tuz sie pod pepkiem,
moze ktos ma jednak jakis sposob na tego uparciucha ??
1 lutego 2011, 09:32
Edytowany przez eriss266 18 listopada 2011, 00:56
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
1 lutego 2011, 09:59
ehh niestety każdy organizm jest inny i np. jeden chudnie najpierw z brzucha a drugi z ud, czy tyłka. Już tak jest... może być tak, że zawsze będziesz miał maleńką oponkę. Ale cierplkiwości rzeźb mięśnie powinno być dobrze !
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
1 lutego 2011, 10:37
ja jak zwykle polecam kupić sobie kółko do ćwiczeń na brzuch. Świetna sprawa a brzuch ekstra. koszt 30-70zł a ja polecam kupić ten droższy
1 lutego 2011, 11:34
z tego co sie orientuje nie da sie tak.Jesli chodzi faldki na brzuchu to najpierw trzeba zzocic pare kg aerobami itp a potem wyrobic miesnie brzuszka.Sama by chciala tylko na brzuszku ale nie ma tak lekko
