© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
4 kwietnia 2016, 15:12
http://vitalia.pl/forum13,937876,0_3miesieczne-wyzwanie-z-chodakowska.html Jeśli ktoś byłby zainteresowany stricte wyzwaniem, które wrzuca Ewa, a nie jakimikolwiek ćwiczeniami od niej, które wybieramy chwilę przed treningiem, to serdecznie zapraszam. :)
5 kwietnia 2016, 10:42
Chciałam się pochwalić moimi spadkami cm po miesiącu :)
Biceps - 2 cm
Piersi -5 cm
Talia - 3 cm
Brzuch - 3 cm
Biodra - 3 cm
Udo - 1.5 cm
Łydka - 1 cm
Waga z prawie 66 kg na 61.8 :)
5 kwietnia 2016, 11:59
Chciałam się pochwalić moimi spadkami cm po miesiącu :) Biceps - 2 cmPiersi -5 cmTalia - 3 cmBrzuch - 3 cmBiodra - 3 cmUdo - 1.5 cmŁydka - 1 cmWaga z prawie 66 kg na 61.8 :)
5 kwietnia 2016, 12:09
Ja pamiętam jak kiedyś ćwiczyłam prawie 3 miesiące z Ewą, bez konkretnej diety ani nawet jakoś dużych zmian w odżywianiu, a efekty były super, później oczywiście mi się odechciało i znów stałam się pulpecikiem :D Teraz znów wracam do ćwiczeń, ale już z ułożoną dietą i jestem ciekawa efektów :) Wczoraj robiłam Turbo Wyzwanie i świetnie mi się ćwiczyło!
5 kwietnia 2016, 18:50
A ja mam pytanie do Dziewcząt, które ćwiczył trening dla Detocell ;-)
Jakie efekty? Jakie wrażenia?
5 kwietnia 2016, 18:59
A ja mam pytanie do Dziewcząt, które ćwiczył trening dla Detocell ;-) Jakie efekty? Jakie wrażenia?
Intensywnie wchodzi w pupę i nogi :D I szybko leci.
5 kwietnia 2016, 19:03
Intensywnie wchodzi w pupę i nogi :D I szybko leci.A ja mam pytanie do Dziewcząt, które ćwiczył trening dla Detocell ;-) Jakie efekty? Jakie wrażenia?
5 kwietnia 2016, 19:05
A ja mam pytanie do Dziewcząt, które ćwiczył trening dla Detocell ;-) Jakie efekty? Jakie wrażenia?
Przyjemny, ale malo na brzuch.
5 kwietnia 2016, 19:42
moja waga mimo trzymania w miare diety i starania się ruszać codziennie nie może przekroczyć magicznej wagi 80 kg:) ale nie poddaje się.
kupiłam sobie czerwoną herbatę, czytałam że pomaga w odchudzaniu, pierwszy dzien nie mogłam sie przyzwyczaić do jej smaku ale już nawet nie przeszkadza mi jej gorycz:) piję około 2 szk dziennie i czuje sie lepiej ( albo sobie wmawiam) :)
waga troche spada, ale jestem przed okresem, najbardziej martwi mnie, że cm prawie nic... albo mierzę się niedokładnie... ale niektorzy mówią że widać że schudłam:)
6 kwietnia 2016, 07:57
moja waga mimo trzymania w miare diety i starania się ruszać codziennie nie może przekroczyć magicznej wagi 80 kg:) ale nie poddaje się.kupiłam sobie czerwoną herbatę, czytałam że pomaga w odchudzaniu, pierwszy dzien nie mogłam sie przyzwyczaić do jej smaku ale już nawet nie przeszkadza mi jej gorycz:) piję około 2 szk dziennie i czuje sie lepiej ( albo sobie wmawiam) :)waga troche spada, ale jestem przed okresem, najbardziej martwi mnie, że cm prawie nic... albo mierzę się niedokładnie... ale niektorzy mówią że widać że schudłam:)
Ja czekam na 5 z przodu i te nie chce zejsc.
