© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2016, 17:19
witam, szukam osob z ktorymi wspolnie będę mogła dzielić się swoimi sukcesami osiągnietymi z Chodakowską.
ja mam do zrzucenia minimum 10 kg, ale zeby wrocić do poprzedniej wagi potrzebuje schudnąć 20. :) teraz ważę 85.
-ćwiczymy w miare możliwości, ja sądzę że nie dam rady całego treningu od razu, ale stopniowo będę zwiększać czas. nie musimy cwiczyc codziennie i na siłe.
- ograniczamy niezdrowe produkty w miare możliwości.
- mierzymy się na wstępie!
(ustalimy resztę)
przyłączy się ktoś do mnie?
(zbędne jest pisanie jak to chodakowska niszczy kolana, biodra itp, to juz wiemy, proszę aby wypowiadały się osoby zainteresowane.)
8 marca 2016, 13:56
Ja pokornie wracam do Skalpela, bo z ćwiczeniami popuściłam, ale chyba nie jest tak tragicznie, bo waga już pokazuje mi 1,5 kg mniej niż mam na pasku ;)
8 marca 2016, 14:39
Anet ja to samo :D Dzisiaj Skalpel :D
8 marca 2016, 15:18
No to jedziemy z koksem! :P
8 marca 2016, 20:08
ja tez zaraz sowie skalpel machne;)
9 marca 2016, 14:18
Dzsiaj tylko sukces posladki jako dodatek do innych cwiczen
9 marca 2016, 21:26
A ja wymiękam, zwyczajnie nie mam czasu ćwiczyć...
9 marca 2016, 23:04
heh, jak ja..
10 marca 2016, 08:10
a mi to gorzej, po prostu coraz czesciej mi sie nie chce:( wczoraj np popuscilam, bo mi sie nie chcialo
10 marca 2016, 08:29
Dziewczyny mi jak się nie chce ćwiczyć to oglądam swoje zdjęcia przed i metamorfozy na stronie chodakowskiej i od razu motywacja wraca. Nie poddawajcie się bo później będziecie żałować. Na pewno macie już jakieś sukcesy w odchudzaniu więc nie zmarnujcie ich
10 marca 2016, 08:55
No ja mam niewątpliwie, muszę się w końcu obudzić z tego letargu..
