Temat: Ile kalorii spalają pompki?

Zrób z 10 to może ze 20 kcal spalisz.

wątpię, żebyś uich zrobiła na tyle dużo, żeby to była znacząca ilość kcal. 

Mój rekord to 38 pod rząd. Po krótkiej przerwie mogę kontynuować. Sport czyni cuda

Mnie to mówisz?

Nabijam się, bo generalnie dopóki się nie nagrasz na filmie, to raczej nie jesteś wstanie powiedzieć, czy robisz pompki poprawnie, czy nie. Większość ludzi nie robi. Szczególnie kobiet. Nawet jak im się "czuje" że jest ok. A jak robisz 40, to tym bardziej jest to podejrzane ;) Nie wiem, może jesteś unikatem, kto wie. Polecam sprawdzić.

Pompki to średnie ćwiczenie na "spalanie". Nie przeliczałabym ich na kcal.

Laska. z blogilates nie jest -  https://www.youtube.com/watch?v=RH8R-wPrjBc pompki robi szpetne straszliwie ;)

Zapisałam się na zajęcia i od dobrych 5 miesięcy mam tam niezły wycisk :D Kondycja się poprawiła. A nad techniką czuwa instruktor, więc może aż tak źle nie jest. Czuję mięśnie brzucha i ramion

btw siggy ćwiczy siłowo, hip hip hurra. Mam nadzieję, że ci się podoba :)

Właściwie jest to judo, ale trening siłowy zawsze przed ćwiczeniem chwytów. Mięśnie mi od tego nie urosną, ale samopoczucie lepsze :D

To ja spaliłam dziś między 10 a 14 kcal :) + trzeba doliczyć kalorie spalone w wyniku podnoszenia całego cielska z podłogi 

HEHE ja potrafię zrobić 10 męskich pod rząd, max 2 serie