- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Mielec
- Liczba postów: 111
27 stycznia 2011, 17:56
Czy pora ćwiczeń ma znaczenie? Do tej pory ćwiczenia wykonywałam rano po śniadaniu i po obiedzie na spalanie kcal. Niestety teraz muszę przełożyć ćwiczenia na popołudnie, a te na spalanie kcal na wieczór. Czy przez tą zmianę pory ćwiczeń, efekty będą mniej widoczne niż dotychczas ?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1103
27 stycznia 2011, 17:57
myślę, że nie chociaż najlepsza pora na ćwiczenie to wieczór
27 stycznia 2011, 18:03
Nie wiem jaka jest najlepsza pora,ale ja zawsze ćwicze wieczorem.
- Dołączył: 2010-04-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1055
27 stycznia 2011, 18:07
a ja znów słyszałam, że najlepiej się spala na czczo, bo jest więcej substancji spalających tłuszcz i podwyższamy przemianę materi- rozruch na cały dzień. Tylko mało kto rano ma czas..
27 stycznia 2011, 18:34
Na czczo są dobre ponoć aeroby ze względu na to, że inaczej spala się glikogen i tłuszcz, ale ja się na tym nie znam. Ćwiczę rano na czczo, ale bardzo krótko - taka rozgrzewka przed całym dniem, a konkrety zostawiam na popołudnie lub wieczór.
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5105
27 stycznia 2011, 18:37
Najlepiej wieczorem ćwiczycbo wtedy spalane sa kalorie z całego dnia .
