© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2015, 21:24
Dręczy mnie to odkąd sięgam pamięcią. Swego czasu walczyłem ze sporą nadwagą. Kilogramy dochodziły blisko do 100 przy wzroście 1.70. Aktualnie moja waga wynosi 77kg przy wzroście 1.76, więc nadwaga to już dawny etap.. jednak to co mnie dręczy to pozostawiony tłuszcz w właśnie takich miejscach jak tyłek i głównie o niego tutaj chodzi. Jest mega nie proporcjonalny względem reszty ciała. Jest duży, tłusty i nijaki. Poleci ktoś jakieś ćwiczenia na "spłaszczenie" go :D? Wiem, że dziewczyny w szczególności dbają o tę partie ciała, dlatego pytam sie o to tutaj, a nie na np. sfd. Z góry dzięki!
A i dodam, nie chodzi mi tutaj o szczególne wymodelowanie go, więc odpadają ćwiczenia typu przysiady, gdzie pupa się podnosi i rośnie.
31 października 2015, 07:46
Brzuch przedwszystkim robi sie w kuchni
A pozatym jakies cardio i cwiczenia z obciazeniem
31 października 2015, 08:36
sciemniasz, nie znam żadnego faceta z tłustym galaretowatym tyłkiem, nawet jak nie ćwiczą to tyłki są małe ale twarde.
31 października 2015, 09:01
sciemniasz, nie znam żadnego faceta z tłustym galaretowatym tyłkiem, nawet jak nie ćwiczą to tyłki są małe ale twarde.
O to mało tyłków widziałaś 
, miałam takiego kolegę w pracy który miał dupę jak baba ( szeroka miednica i rozłożyste pośladki ) fatalnie to wyglądało ....miałam odruch wymiotny jak na niego patrzyłam.
31 października 2015, 09:11
O to mało tyłków widziałaś , miałam takiego kolegę w pracy który miał dupę jak baba ( szeroka miednica i rozłożyste pośladki ) fatalnie to wyglądało ....miałam odruch wymiotny jak na niego patrzyłam.sciemniasz, nie znam żadnego faceta z tłustym galaretowatym tyłkiem, nawet jak nie ćwiczą to tyłki są małe ale twarde.
31 października 2015, 09:30
w tym przypadku się ciesze :D dane mi było zobaczyć tylko dobre dupy :xO to mało tyłków widziałaś , miałam takiego kolegę w pracy który miał dupę jak baba ( szeroka miednica i rozłożyste pośladki ) fatalnie to wyglądało ....miałam odruch wymiotny jak na niego patrzyłam.sciemniasz, nie znam żadnego faceta z tłustym galaretowatym tyłkiem, nawet jak nie ćwiczą to tyłki są małe ale twarde.
Też mam w domu dupkę jak jabłuszko ...nawet mu zazdroszczę że ma taki okrągły i mały ten tyłek.....to my kobiety powinnyśmy takie mieć 
31 października 2015, 11:20
sciemniasz, nie znam żadnego faceta z tłustym galaretowatym tyłkiem, nawet jak nie ćwiczą to tyłki są małe ale twarde.
Tak samo mogę powiedzieć że kobiety nawet gdy nie ćwiczą mają ładną, jędrną pupe.. wiemy, że to nie prawda.
