25 stycznia 2011, 20:15
mam pytanie czy któraś z was ćwiczyła na orbitreku i dawało to efekty ??
25 stycznia 2011, 20:19
Z checia tez czekam na odpowiedz.
Od dwoch dni posiadam orbitreka i cwicze codziennie wieczorem po 15 minut.. wiecej wymiekam :(
nie wiem czy codziennie po 15 minut cwiczen da jakis efekt??? bo to pewnie za malo.. a 30,40min nie damje poki co rady
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
25 stycznia 2011, 20:30
Ja mam od miesiąca. Ćwiczę tak ogólnie 80 min na najsłabszym obciążeniu (na większym nie mogę, bo mam problemy z kolanami).
Na początku jeździłam tak 4xpo 20 min, teraz tak 2x40min. Jeszcze długo potrwa pewnie, zanim przejadę ciągiem te 80 min.
Wcześniej jeździłam na rowerku stacjonarnym i powiem że orbitrek a rowerek to niebo i ziemia.
Po miesiącu mam: jędrniejsze ciało, ciut zmalały mi "boczki"; no i bardzo poprawiła mi się kondycja. Jak jeździłam na rowerku to nie miałam takich efektów. Polecam!
25 stycznia 2011, 20:32
prpopnuje zmiejszyc tempo bo z tego co wiem tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach ja cwicze juz prawie od tygodnia efektuch nie zaowazylam ale kondycja sie poprawia
25 stycznia 2011, 20:34
myslalam tez do cwiczen na orbiterku dolaczyc tez 6 weidera to tez mysle da wiekszy efekt w chudnieciu ja dopiero zaczynam ale mam nadzieje ze po miesiacu beda efekty . i do wakacji bede miala spowrotem swoja wymarzona figire
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 86
25 stycznia 2011, 20:40
ja mam od pól roku, ale ćwiczę dopiero od 2tyg, max 20 minut bo więcej nie dam rady, ciało jędrniejsze innych efektów nie widzę
ale to chyba za krótki czas żeby były większe efekty
25 stycznia 2011, 20:42
ja mam orbiterek od dlugiego czasu ale teraz biore sie ostro za siebie napisze jakie beda efekty po miesiacu cwiczen conajmiej godzine dziennie
25 stycznia 2011, 21:23
Ja mam orbitek od tego poniedzialeczku i wczoraj pocwiczylam sobie tak 15 minut a dzis juz bylo 60 minut , 15minut i jeszszcze zapewno raz wskocze na orbitek :):) A efekty nie wiem kiedy zauwaze ale napewno poczekac musze :)
