- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
24 stycznia 2011, 14:21
Mam nadzieję, że nie było tego tematu, bo szukałam i nie znalazłam, więc nie bijcie w razie czego;p
Otóż mam takie pytanie.. Jak obliczyć ile spaliłam kalorii? Bo ćwiczę w domu i są to ćwiczenia typowo dywanowe, czyli brzuszki i półbrzuszki oraz podnoszenie nóg, czasem przysiady. I prawdzie mówiąc to nie mam zielonego pojęcia ile spaliłam i jak to liczyć??
(Tylko nie odsyłajcie mnie do kalkulatora na vitalii, bo tam o brzuszkach nie ma wzmianki.)
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
24 stycznia 2011, 14:33
ja wszystkie inne cwiczenia biore jako gimnastyka ....
24 stycznia 2011, 14:33
Te ćwiczenia co wykonujesz to lepiej nie licz jako spalone kalorie, ale jako modelowanie sylwetki.
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1341
24 stycznia 2011, 14:54
Rasta.Angelika ma racje, brzuszkami za dużo kalorii nie spalasz tylko modelujesz sylwetkę.
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
24 stycznia 2011, 16:02
Dokładnie, nie licz przez to spalonych kalorii, bo tego jest niewiele, patrz na modelowanie sylwetki
gdybyś np. biegała/jeździła na rowerze/ćwiczyła przez ileś tam minut aerobic to mogłabyś liczyć się ze spalaniem kalorii, ale w przypadku brzuszków i dywanowców to minimalne spalanie :)
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
24 stycznia 2011, 16:18
dziękuję bardzo:) pytałam z ciekawości;)
