Kup dietę
Zaloguj się

Temat: siłownia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 22:10

ile czasu chodziłyscie i jakie efekty-chalcie sie efektami;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 22:53

serio?nikt nie ćwiczył na rowerku steperze itp?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kikusiek92

kikusiek92

  • Dołączył: 2009-12-10
  • Miasto: Sandomierz
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 22:58

cwiczylam ale baardzo nieregularnie wiec nie ma co mowic o efektach. ale gdyby mi sie udalo chodzilabym 3 razy w tyg po 2 godziny .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 23:06

a to na stepperku to na siłowni można tylko? gdybym miała chodzić na siłownię, co zamierzam od marca prawdopodobnie zrobić, to poćwiczyć siłowo trochę, a nie chodzić po to, żeby tam na stepperku poskakać. kiedyś chodziłam, niestety krótko, ale fajnie było.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 23:45

Ja może bym zaczęła chodzić ale jak już to z moim sama nie chcę z resztą mój byłby zazdrosny bo u nas na siłowni sami faceci;P Na siłowych sprzętach, kobiety są na części "cardio";P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Weerra

Weerra

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 00:05

miesiąc czasu. 3 razy w tygodniu po 2,5h. W jeden miesiąc schudłam 8kg
Zdjęcie użytkownika Amfora

Amfora

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 293

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 00:31

ja chodzę od dwóch tygodni co drugi dzień,
ćwiczę na bieżni, orbitreku, na łyżwach (nie wiem jak to się nazywa)
wioślarz, rowerek,
robię jeszcze skręty na boczki :)
wszystko cardio.
ćwiczę po 70-80minut.
nie wiem ile schudłam, bo się nie ważę- ale widzę efekty-
nie zamierzam rezygnować z wypadów do fitness klubu :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2011, 15:18

no właśnie ja też muszę przedłużyć karnet ,bo nawet powiem Wam że mam lepsze samopoczucie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.