Temat: Co byście poleciły?

Hej :)
Dziewczyny,chcę schudnąć jak każda z was.Jednak mam nie lada problem...Mam chore kolana.Jest to chondromalacja kolan.Kiedy uprawiałam aerobick,bolały mnie.Później na stażu o charakterze fizycznym pogorszyło mi się do tego stopnia,że musiałam chodzić na rehabilitację i zrezygnować z pracy.Nie mogę biegać,robić przysiadów i innych czynności które obciążają stawy.A właśnie z ud najwięcej chciałabym zrzucić.Na następnym miejscu jest brzuch.Wiadomo,pierwsza myśl to A6W.Ale to nie zdziała cud bez cardio.Nie wiem co mogłabym ćwiczyć...