Temat: Da się schudnąć samą tabata ?

Chudnie sie przez ujemny bilans kaloryczny, a nie konkretne cwiczenia.

Tak  jak wyżej, chudnie się gdy jest ujemny bilans kaloryczny. Nie bez powodu mówi się że 70% sukcesu to dieta.

schudlam 15 kg bez cwiczen potem jak waga dlugo stala w miejscu zaczelam cwiczyc i spadlo 5kg:) razem -20kg

U mnie w rodzinie to każdy chudnie bez ćwiczeń, bo jesteśmy cholernymi leniami xD Ale ćwiczenia takie czy inne myślę, że są dobrym wspomagaczem w zrzucaniu zbędnych kg ;)

a ile to moze być kalorii rano owsianka Ba wodzie bez dodatków pózniej zupa jarzynowa i jajko sadzone , następnie serek waniliowy a na kolacje miseczka sałaty z rukola połowa camemberta pomidorem awokado ? Od nie za dużo węgli ? Nigdy nie miałam zwyczaju jedzenia mięsa ... Od czasu do czasu jajka a tak to białkowo leżę ... 

15 min tabata? To nie tabata :)

Spokojnie, głodząc się schudniesz bez ćwiczeń. -,- 

Czemu ludzie biorą się za odchudzanie skoro nie mają o tym pojęcia?

Nie jestem specjalistką od diet i ćwiczeń, ale ja ćwicząc ok 3 razy w tygodniu właśnie przez 10/15 minut, ograniczając węgle i cukier oraz jedząc więcej białka powoli chudłam. Z tym, że moja wcześniejsza aktywność fizyczna była bliska zeru. Napewno warto spróbować

jakos nie mozliwe ze schudlas bez cwiczen .. tak sie w ogole da ?