Temat: dziewczyny.. pomóżcie..

nie chudnę? ok. w poniedziałek już miesiąc, jak waga stoi. ale rozumiem. źle zrobiłam, muszę ponieść konsekwencje.

muszę coś zrobić z moimi "boczkami" tzn.  wały tłuszczu na brzuchu, po bokach.. 

czy jeśli będę regularnie ćwiczyć, to czy da się to w ogóle jakoś zniwelować?

jakie to ćwiczenia? które są najskuteczniejsze? ile czasu muszę je wykonywać?


a co zrobiłaś źle?
Polecam na boczki hula-hop, a na brzuszek robienie pół-brzuszków, najlepiej abyś zaczęła od małej ilości np 20 pierwszego dnia i następnego dodajesz 5 i co dzień dodajesz, a brzuszek będzie coraz bardziej płaski i zgrabny :)
Ok ok, trochę się zgubiłam. O co właściwie prosisz, pytasz?

olga490: głodówki;/ rozjechałam metabolizm..

zaba20: "muszę coś zrobić z moimi "boczkami" tzn. wały tłuszczu na brzuchu, po bokach.. 

czy jeśli będę regularnie ćwiczyć, to czy da się to w ogóle jakoś zniwelować?

jeśli tak,  to jakie to ćwiczenia? które są najskuteczniejsze? ile czasu muszę je wykonywać?"

;]

a.. ja ćwiczę.. mnóstwo brzuszków, a6w, taniec, skłony, ale nic nie pomaga..;/
Może po prostu źle wykonujesz te ćwiczenia? i pamiętaj, że trzeba być cierpliwym.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.