- Dołączył: 2007-09-19
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 243
21 stycznia 2011, 11:04
Hej dziewczyny, mam pytanie czy codziennie cwicząc na steperze i twisterze dam radę zrzucic jakiej 6-7 kg i wyrzezbic cialo czy konieczna bedzie silownia? Jestem delikatnie mówiąc zalatana i nie mam na nia zbytnio czasy, ale jak trzeba bedzie to gdzies ja wcisne. Chciałabym wiedziec co o tym szczerze myslicie. Dzieki z góry:) pozdrawiam.
- Dołączył: 2009-05-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 308
21 stycznia 2011, 11:14
Wg mnie siłownia jest lepszym rozwiązaniem - kupujesz karnet więc chcesz go wykorzystać, masz mobilizację, fachowy sprzęt itd... . Zależy czy ćwiczyłaś wcześniej, jeśli nie to domowe ćwiczenia będą przynosić efekt, ale ja mając zastój (waga wrednie oscylowała 83-85 kg) postanowiłam coś zmienić i po siłowni waga od razu ruszyła - spalam więcej kalorii, 1,5 h lepiej wykorzystuje (w domu robiłam przerwy, coś mnie rozpraszało) i po spaleniu 800, 900 kcal mam super kopa. Co do braku czasu to ja mam 2 kierunki, sesja, inne obowiązki ale dla zdrowia trzeba znaleźć czas. Decyzja należy do ciebie, no i karnet na kilka miesięcy będzie pewnie droższy niż stepper i twister (ten drugi świetnie wyrabia talię). Tak czy siak musisz być regularna w ćwiczeniach. Powodzenia:)
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Bochnia
- Liczba postów: 30
21 stycznia 2011, 11:17
Dać radę na pewno dasz, przy odpowiedniej diecie (nie drakońskiej!) i zdyscyplinowaniu. Myślę, że to bardziej kwestia rozłożenia w czasie - być może potrwa to trochę dłużej niż gdybyś włączyła siłownię czy jakieś ćwiczenia aerobowe. Jeśli chcesz wyrzeźbić całe ciało, to warto byłoby też poświęcić trochę czasu innym partiom mięśni: brzucha, grzbietu, ramion...
- Dołączył: 2007-01-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 260
21 stycznia 2011, 11:28
Jeśli jesteś zdyscyplinowana to spokojnie dasz radę. Musisz racjonalnie jeść i ćwiczyć codziennie np po 20min i 3-4 razy w tygodniu po 45-60min. Powinno się udać. Powodzenia!
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 854
21 stycznia 2011, 11:35
Ja mam stepper i twister w domu i ćwiczę (staram się) co dzień po min. godzinę i uważam że efekty są i będą. Kiedyś miałam tylko rower i też schudłam i wyżeźbiłam figurę.
