Temat: 6 miesięcy na siłowni! Dużo zdjęć

Witam, chciałam was zachęcić do aktywności fizycznej. Dla mnie stała się ona nawykiem a pół roku minęło mi w mig. Dziewczyny czas i tak upłynie, warto na nim skorzystać dla zdrowia, pewności siebie i bardziej dla większości pożądanego wyglądu. Od stycznia schudłam 8 kg, z wagi 69 zeszłam do 61 kg przy 173 cm. Wszystko działo się spokojnie, nie ważyłam się maniakalnie, a moja dieta zmieniła się bardziej nie pod względem kaloryczności a raczej pod względem jakości żywienia. Dziennie mój bilans kaloryczny był na ok. -300/400 kcal, ale zdarzały się cheat daye, cheat meale itd. Nie robiłam wtedy tragedii tylko szłam sobie poćwiczyć na drugi dzień. Chodzę od stycznia na siłownię, gdzie dużo ćwiczyłam siłowo. Mimo, że byłam na redukcji to przybrałam trochę mięśni i choć ich dużo nie widać to jestem zdecydowanie silniejsza. Moim faworytem są zdecydowanie ćwiczenia na nogi :D Nie omijałam również treningów interwałowych i kardio. Wszędzie chodziłam pieszo i ćwiczyłam na wf w szkole. Oto efekty mojej ciężkiej pracy, która weszła mi w krew i nie mam zamiaru z niej rezygnować nawet mimo faktu, że będę teraz w klasie maturalnej. Dodam jeszcze że skończyłam 2 kl biol-chem-ang ze średnią 5,0 i tak da się, po prostu zamiast 2 h dziennie oglądać telewizję lub siedzieć na kompie szłam ćwiczyć na siłownię, gdzie dałam odpocząć umysłowi i wyładować stresy całego dnia. Wrzucę wam jeszcze zdjęcie sprzed 4 lat gdzie ważyłam ponad 70 kg. Moja przygoda z aktywnością fizyczną zaczęła się już 3 lata temu ale nigdy nie ćwiczylam tak długo jak teraz.

Tutaj zdjęcie sprzed 4 lat przy wadze około 74 kg

69 kg:

Aktualne zdjęcia, 61 kg: