19 stycznia 2011, 20:02
Rano,przed śniadaniem czy po kolacji?tzn kiedy będą lepsze efekty? Ćwiczę na stepperku po 30 min codziennie.
19 stycznia 2011, 20:24
Podobno przed śniadaniem są najlepsze efekty.
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
19 stycznia 2011, 20:26
Z tego co ostatnio czytałam to przed śniadaniem.
19 stycznia 2011, 20:28
Dziękuję to mi wystarczy:)
19 stycznia 2011, 20:42
Zależy na co chcesz osiągnąć.
Ćwiczenia na czczo spalają tłuszcz, ale też mięśnie, więc jak chcesz być tylko chuda, bez ładnych mięśni to tak na czczo, tylko w tym przypadku wydaje mi się że warto zwrócić uwagę na śniadanie jakie powinno być.
19 stycznia 2011, 21:04
przed śniadaniem?? chyba po to żeby na pysk upaść ;/
nie próbowałąm ale ja bym rady nie dała chyba..
Edytowany przez 9magda6 19 stycznia 2011, 21:08
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
20 stycznia 2011, 11:50
ja nigdy sniadan nie jadam, tzn jadam ale w ppzniejszych godzinach, zaraz po przebudzenieu nie chce mi sie jesc wiec cwicze na czczo a po kapieli robie sobie sniadanko :)
