© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2015, 10:47
Kilka dni t
Edytowany przez Fovie 15 października 2015, 21:25
29 czerwca 2015, 10:52
tak
29 czerwca 2015, 11:36
Skoro lubisz aktywność, to ja bym pewnie i tak biegała, a zjadła trochę większy posiłek po siłowni. Jednak ekspertem od tego nie jestem :)
29 czerwca 2015, 11:53
Skoro ktos Cie prowadzi i za to placisz to go sluchaj i nie kombinuj.
29 czerwca 2015, 12:21
cardio na pewno nie pomoże ci przytyć.
29 czerwca 2015, 14:24
Okej, czyli robić rozgrzewkę bez bieżni, siłowe + stretching na koncu i tyle?
29 czerwca 2015, 14:40
Okej, czyli robić rozgrzewkę bez bieżni, siłowe + stretching na koncu i tyle?
Dokładnie
29 czerwca 2015, 16:36
Szkoda tylko, że dietetyczka zabroniła mi nawet jeździć na rowerze :/
29 czerwca 2015, 18:58
Mam takie pytanko do bardziej obeznanych, związane z tematem. Też mam niedowagę, ale większą (38 kg, 160 cm) dodatkowo okropnie żylaste ręce. Czy w takim wypadku mogłabym już postawić na trening siłowy, czy raczej najpierw spokojnie przybrać (robić tylko lekkie dywanówki) i dopiero łapać za ciężarki? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź :)
29 czerwca 2015, 19:45
Mam takie pytanko do bardziej obeznanych, związane z tematem. Też mam niedowagę, ale większą (38 kg, 160 cm) dodatkowo okropnie żylaste ręce. Czy w takim wypadku mogłabym już postawić na trening siłowy, czy raczej najpierw spokojnie przybrać (robić tylko lekkie dywanówki) i dopiero łapać za ciężarki? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź :)
BMI ~ 14 kwalifikuje się do leczenia szpitalnego , a nie na siłownie. Masakra jakaś.
