stepper i osłabienie... - strona 1

Maaartyna.

Dołączył: 2010-12-29
Miasto: Tarnobrzeg
Liczba postów: 3434

18 stycznia 2011, 10:03

hej. Potrzebuję waszej pomocy, bo ćwiczę na stepperze od 4 dni. I chyba lekko przegięłam, codziennie ćwiczę 3 razy po 20-30 minut. Od 3 dni jestem bardzo słaba, ciągle głodna. Kręci mi się w głowie i jak tylko wstaje z krzesła mam ciemno przed oczami.. Myślicie, że trochę za dużo ćwiczyłam ? dodam, że w czasie ćwiczeń jadłam 3000 kcal.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agna82

Dołączył: 2010-11-25
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 10:06

to może być anemia. Zrób morfologię krwi. Nie ważne ile się je, ważne jak i co

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Maaartyna.

Dołączył: 2010-12-29
Miasto: Tarnobrzeg
Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 10:07

anemia ? codziennie zażywam żelazo i magnez, więc to chyba nie to.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

incogniito

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 10:20

moze dostarczasz za malo witamin

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

monada

Dołączył: 2005-12-13
Miasto: Katowice
Liczba postów: 3048

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 10:37

to, że codziennie jesz magnez i żelazo to może być za mało

może masz taką przypadłośc jak ja, że Twój organizm nie może wchłaniać w pełni żelaza? u mnie zawsze jest poziom na granicy anemii, czasem wpadam w anemię... taki typ :)

a Twoje objawy, to może efekt przemęczenia i organizm się buntuje? odpuśc sobie nieco, powinno pomóc