© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 stycznia 2011, 21:17
TEN WĄTEK JEST DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY MAJĄ OCHOTĘ STANĄĆ W BLASKU
FLESZY Z POWODU SWOICH NIECODZIENNYCH SPORTOWYCH POCZYNAŃ.
ZASADA JEST PROSTA I JEDNA: JESLI SPALISZ JEDNEGO DNIA
POWYŻEJ 1500KCAL PODCZAS UPRAWIANIA SPORTU
MOŻESZ ŚMIAŁO Z POCZUCIEM DUMY OZNAJMIĆ
TEN FAKT NA TYM FORUM.
ZAPRASZAM!!!
15 stycznia 2011, 21:24
przypuszczam, że zbyt dużego odzewu raczej tutaj nie będzie {ciekawe dlaczego ;DDD}
więc zaczynam moją dzisiejszą wyliczankę dla rozgrzania atmosfery:
poranny jogging na czczo: 50 min i 476kcal
popołudniowy jogging: 80 min i 780 kcal
trening na nogi {po którym mało co nie wymiotowałam z wysiłku}: 60 min i 525kcal
wychodzi więc za dzisiaj skromne: 1781kcal
