© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 stycznia 2011, 20:10
Hej,
jedyne co nie podoba mi się w moim ciele to uda i brzuch. w związku z tym mam pytanie, czy da się zwalczyć tę 'galaretę' na udach i wałeczki na brzuchu TYLKO takimi ćwiczeniami:
-na uda i tyłek rowerek - narazie tylko 10-15 km dziennie, potem stopniowo więcej (właśnie ile mam jeździć żeby były efekty?)
-na brzuch brzuszki (ok 200 dziennie wystarczy żeby były efekty?)
Nie lubię a6w :] Ale jak nie będzie innego wyjścia to może się poświęcę...
Więc co sądzicie? Ile tych ćwiczeń i po jakim czasie mogą być efekty i czy w ogóle będą?
Aha, do tego dieta 1300 :)
14 stycznia 2011, 20:32
14 stycznia 2011, 20:51
