Temat: spalanie kalorii.

Hej ;) Miałabym takie pytanie - ile kalorii - oczywiście, w przybliżeniu, na oko, wiadomo, że nikt tego dokładnie nie obliczy - spala się podczas takich treningów:
5 min truchtu
10 min rozgrzewka w truchcie
na 50 m - skip A, B, C

4x120 m, b.szybko
5x60 m, sprint
5 min truchtu.

oraz drugi:
10 min truchtu
6-10 min rozgrzewka w truchcie
6x40 m sprint
10 min truchtu.

Od razu uprzedzam, że są to treningi lekkoatletyczne, a nie nastawione na redukcję.  Przerwy trwają od 1-3 minut, i uzależnione są od samopoczucia. Jak myślicie, ile kalorii w trakcie takich ćwiczeń się spala? Około stu? Może więcej, może mniej?

Dziękuję z góry za pomoc ;)