© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2015, 16:03
Który zestaw lepszy na modelowanie ciała?
Edytowany przez troopical 23 marca 2015, 16:03
23 marca 2015, 16:22
A co wg Ciebie oznacza modelowanie?
23 marca 2015, 16:33
A co wg Ciebie oznacza modelowanie?
no, wysmuklenie mięśni, ujędrnienie ciała.
23 marca 2015, 16:47
To hantle, a nie Chodaki i inne cudaki.
23 marca 2015, 21:06
To hantle, a nie Chodaki i inne cudaki.
ćwiczenia z obciążeniem, to nie dla mnie
24 marca 2015, 11:05
osiągniesz osiągniesz wbrew panującym tu opiniom. Przeplataj różne zestawy. Skalpel jest dobry na początek, skalpel wyzwanie moim zdaniem jest lepszy i daje lepsze efekty ale jest nieco bardziej wymagający. Fajne treningi modelujące ma Jillian Michaels (mój ulubiony to no more trouble zone - jak dla mnie skuteczny).
24 marca 2015, 20:20
Oczywiście że osiągniesz. Ja ćwiczyłam 7 lat temu zwykłe ćwiczenia w domu jeszcze wymyślane przeze mnie i super wyglądało ciało. Niestety skalpel nie jest moim zdaniem do końca dobry przynajmniej ten zwykły. Proponuję focusa ale sama go jeszcze nie przeszłam więc nie wiem czy w ogóle jest to możliwe u mnie xD
