Temat: ewa chodakowska płaski brzuch 15 min ;)

jeżeli postawisz na jedno ćwiczenie na mięśnie brzucha, to raczej efektów będziesz dłuuuugo wyczekiwała

bardzo lubię ten trening i dość często go wykonuje, zazwyczaj dorzucam go np. po treningu z fitness blender, czy Turbo Wyzwanie, Killer Ewki. Po jakimś czasie zaczęłam go wykonywać zamiennie z treningiem Natali Gackiej na mięsnie brzucha.

Ja ćwiczyłam E. Chodakowską i dalej ćwiczę ale skalpel nawet się nim nie zmęczyłam troszkę może odczułam to w nogach ale tylko tyle. Proponuję Mel B albo focusa ten to daje czadu nie umiem go zrobić:D