Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pump It Up! - The Ultimate Dance Workout

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika magdaass

magdaass

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:43

Ktoś ćwiczył? Jakie efekty i po ilu ? ;d
Zdjęcie użytkownika Jolantka1981

Jolantka1981

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:51

Układy są świetne, bardzo fajnie się ćwiczy. Ja mam za sobą około 6 sesji i jestem zadowolona!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BoMamCel

BoMamCel

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Barcelona
  • Liczba postów: 177

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:52

te ćwiczenia kojarzą i się z piosenką    Eric Prydz - Call on me


        

Eric Prydz - Call on meWyniki wyszukiwania


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hatezit

Hatezit

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:52

A pupa skacze że ho ho:) ehh dziewczyny! Przestańcie z tymi kompleksami. Nie doceniacie siebie i swojego piękna
Zdjęcie użytkownika stripped

stripped

  • Dołączył: 2010-05-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1385

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:59

Doceniamy siebie na tyle, że chcemy dbać o siebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 21:00

A mi się nie podobało bo jak to ćwiczyłam to miałam tak 6 kg więcej niż teraz i mnie demotywowało ze one takie chude a ja taka gruba przy nich i nie dałam rady;P Wolę jak facet prowadzi takie ćwiczenia;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika darkchocolate1

darkchocolate1

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 15:15

Uwielbiam:D:D mój ulubiony aerobik:) mam zamiar do niego wrócic:) ktos chętny do ćwiczeń??:)
Zdjęcie użytkownika ILovePenguins

ILovePenguins

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 23:35

ja zamierzam spróbować od poniedziałku...:D chociaż z moją kondycją cieniutko...:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ILovePenguins

ILovePenguins

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2011, 22:23

No i zaczęłam:) I nie udało mi się całej choreografii opanować ale improwizowałam czasami - ważne, że skakałam;) Bardzo fajne te ćwiczenia i strasznie męczące. Wszystkim gorąco polecam:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enjoymyboobs

enjoymyboobs

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2011, 11:59

mi się to też spodobało :D Faktycznie męczące ale fajne. A co jeszcze polecacie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.