Kup dietę
Zaloguj się

Temat: spacery ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lallaa

lallaa

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:15

2 km dziennie , czy da to jakieś efekty ? ewentualnie 4 razy w tygodniu jeżeli nie będę miała czasu.do tego półbrzuszki w domu ?
Zdjęcie użytkownika nieosiagalna69

nieosiagalna69

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:19

Myślę , że każdy ruch da jakieś efekty ; )
Zdjęcie użytkownika Fenii

Fenii

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto: Tsarevo
  • Liczba postów: 5213

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:25

zgadzam sie z kolezanka wyzej ;D
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Marcepanek.myslowice

Marcepanek.myslowice

  • Dołączył: 2010-01-16
  • Miasto: Mysłowice
  • Liczba postów: 379

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:27

Jasne !!! Lepsze to niż nic nie robienie i siedzenie..:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mistyca

Mistyca

  • Dołączył: 2010-08-21
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1211

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2011, 20:58

Mnie daj. Zawsze jakiś ruch i pare kalori mniej
Zdjęcie użytkownika NaturalMedica

NaturalMedica

  • Dołączył: 2010-08-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2011, 13:57

Pewnie że da,ruch to zdrowie więc jestem jak najbardziej za. Oprócz spacerów polecam także basen oraz rower.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pauliska1993

pauliska1993

  • Dołączył: 2011-01-23
  • Miasto: Brodnica
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 15:05

zawsze to jakiś ruch, ale może sprubuj przebiegnąć te 2km zamiast isc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.