- Dołączył: 2009-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 195
8 stycznia 2011, 15:25
odchudzam się od miesiąca-5kg już za mną ;D. zostało jeszcze 20. obawiam się jednej rzeczy: tego, że będę miała nieapetycznie obwisłą skórę. możecie polecić mi jakieś ćwiczenia, które by zapobiegły temu? nie zależy mi jakoś szczególnie na odchudzających ćwiczeniach, bo z dietą osiągam spadek kg. pomóżcie.
z góry przepraszam jeśli był już taki temat.
8 stycznia 2011, 15:27
Dołączam się do pytania;)
8 stycznia 2011, 15:39
lovekikusia a na jakiej diecie jestes??? cwiczysz cos???
ja to bym chyba polecila ćwiczenia na mięśnie np. 8 min lub jazda na rowerku na srednim obciazeniu:)
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 278
8 stycznia 2011, 15:39
ja już trochę schudłam, i raczej nie mam problemu ze skórą, no może tylko z tyłkiem ale nad tym pracuję:P Wg mnie wystarczą proste ćwiczenia, oby wogóle coś robić. ja kręciłam hula hop, pływałam i do pr jak było ciepło jeżdziłam rowerem. oczywiście w między czasie był czasem tenis, siatkówka ale to tak ''dorywczo''
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 311
8 stycznia 2011, 15:45
każde ćwiczenia zapobiegają wiotczeniu skóry poczas odchudzania, ale najlepiej chyba aerobowe, jeśli dodasz do tego kosmetyki ujędrniające, nakładane dodatkowo przed ćwiczeniami, na pewno będzie ok :)
- Dołączył: 2009-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 195
8 stycznia 2011, 18:06
mam dietę układaną przez dietetyka, ale to chyba jest coś w stylu 1200 kalorii. mam nadzieję, że pomogą te proste ćwiczenia. strasznie się boję tej wiotkiej skóry, bo bez sensu to odchudzanie jeśli zostały by mi jakieś dyndające wałki. heh ;P. jeszcze mam problem z rozstępami, ale w tej kwestii to raczej nic nie jest do końca skuteczne.
