8 stycznia 2011, 00:04
Witajcie !! Mam do Was pytanko!! Czy znacie jakieś fajne Ćwiczenia np na dvd ??
Chodzi mi o jakiś fitness albo aerobik!! Chciałabym schudnąć i chciałabym ćwiczyć w domu!!
Z góry bardzo dziękuję:)
Edytowany przez AsiaW85 8 stycznia 2011, 00:17
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 81
8 stycznia 2011, 00:21
ja od wczoraj cwicze 8minut abs i sie okaze...:D
8 stycznia 2011, 00:26
a o co chodzi z tymi ćwiczeniami ?? Co to w ogóle jest?? i skąd to można wziąć??
8 stycznia 2011, 00:32
pinacoala: autorka wątku wyraźnie zaznaczyła, że to ma być aerobik, a 8minutówki to raczej siłowe, choć szczerze je polecam. znajdziesz na youtube wpisując 8min buns, legs, abs, stretch :)
a co do aerobiku to sama chetnie sie dowiem :)
- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
8 stycznia 2011, 00:39
ja lubię to ;p
http://www.youtube.com/watch?v=5VXZlF8ih7s
8 stycznia 2011, 00:40
dzięki bardzo!!właśnie znalazłam!! Ćwiczenia nie są trudne ale powiem szczerze, że intensywne. Właśnie spróbowałam trochę poćwiczyć i mam kłopoty z oddychaniem MASAKRA !!!
![]()
Ćwiczenia godne polecenia dla początkujących i zaawansowanych :)
8 stycznia 2011, 00:53
http://www.youtube.com/watch?v=5VXZlF8ih7s ten link też jest bardzo fajny !! Nie wiesz może gdzie można znaleźć całą wersję ??
8 stycznia 2011, 09:09
jest jeszcze trecy anderson:) na chomikuj jest pełno jej płyt z ćwizneiami:)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
8 stycznia 2011, 20:18
co do aerobicu to ja mam Turbo Fire, Pump It Up, Callanetics z Mariolą Bojarską, jakąś fitness jogę, której jeszcze nigdy nie ćwiczyłam :)
ogólnie na chomikuj jest dużo różnych filmów z fitnessem czy aerobikiem :P wpisz sobie w googlach np. aerobic chomikuj i masz peełno różnych filmów, do wyboru do koloru :P
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 201
9 stycznia 2011, 21:50
Ale dobrze by było jednak, gdyby ktoś polecił coś konkretnego z tego chomika. Byłabym wdzięczna.. Jakieś ćwiczenia dające konkretne efekty i przyjemne w wykonywaniu. ;)
Ćwiczenia godne polecenia dla początkujących i zaawansowanych :)
