- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
4 stycznia 2011, 20:27
Byłam dzisiaj po raz pierwszy na siłowni. Zapisałam się i od razu z niej skorzystałam.
Jeździłam 20 minut na rowerku, 20 minut na orbiterku i 20 minut na bieżni. Oczywiście plus rozgrzewka i rozciąganie.
Teraz pytanie - czy przy takim treningu 2-3 razy w tygodniu schudnę jakoś znacząco?
Mam 17 lat, a do schudnięcia koło 8 kg.
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 470
4 stycznia 2011, 20:35
jaasne, ale nie tak szybko. dodaj do tego diete niskokaloryczną (np.1400 kcal) i pójdzie lekko :). tylko nie załamuj się, gdy waga zacznie rosnąć na początku. pamiętaj, że mięśnie ważą więcej od tłuszczu :)
- Dołączył: 2010-04-22
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1235
4 stycznia 2011, 20:55
oczywiscie że schudniesz ! ale na wadze może spaść nie koniecznie ale z cm na pewno, tłuszcz spadnie. No a mięśnie ważą wiec na wage nie warto patrzeć :)
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
4 stycznia 2011, 20:58
super, dzięki :)
a wiecie może, jakiego tempa ubywania centymetrów mogę się spodziewać?
