Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Na co lepiej poświecic czas?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:07

Witam was Panie i Panowie.
Zastanawiam się na co lepiej poswiecic czas?
Na :
-hula hop
-przysiady
-brzuszki
Oczywiscie mogłabym rozdzielić czas na wszystko,ale co jest według was bardziej efektowane?
Zdjęcie użytkownika Karo2209

Karo2209

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:09

Chyba hula hop :) Ale nich się inni wypowiedzą :D
Zdjęcie użytkownika Fenii

Fenii

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto: Tsarevo
  • Liczba postów: 5213

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:12

ja bym wybrała hula hop ;d
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika majena77

majena77

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 428

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:15

ja robię przysiady i brzuszki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lillen

Lillen

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Gdaniec
  • Liczba postów: 106

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:17

a moim zdaniem brzuszki, ale to według mnie :) ponieważ możesz sobie policzyć ile zrobisz i ile jestes w stanie wykonać i pracować nad tym, ale oba ćwiczenia mają swoje plusy więc chyba jak kto lubi : >
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czekoladka55

Czekoladka55

  • Dołączył: 2010-10-26
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:52

zdecydowanie wybrałabym hula-hop,ale to może dlatego że nienawidzę przysiadów, a brzuszki zawsze możesz zrobić przed snem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marcelka55

marcelka55

  • Dołączył: 2009-08-28
  • Miasto: Mega Sadełkowo
  • Liczba postów: 16298

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 18:00

hula + brzuszki skrętne + proste

Przysiady są dobre na uda i łydki oraz pośladki, ale dłuuuugo trzeba robić same przysiady, żeby dały efekty.

Pasek wagi

Edytowany przez marcelka55 4 stycznia 2011, 18:00

Zdjęcie użytkownika OoOnNaaA

OoOnNaaA

  • Dołączył: 2009-11-14
  • Miasto: Jasionka
  • Liczba postów: 1350

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 18:04

ja bym wybrała hula hop :P a brzuszki też można robić bo nie potrzeba na nie dużo czasu :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.