31 grudnia 2010, 23:13
Witam :)
Kupiłam niedawno książeczkę pt.:"Odchudzająca joga" i zastanawiam się czy ćwiczenia z tej książeczki naprawdę pomagają..
Ćwiczenia zaczynam od 1.01 wraz z a6w i liczę na duże efekty : )
Uprawiał kiedyś z was jogę i jak??
Szczęśliwego Nowego Roczku ![]()
1 stycznia 2011, 09:19
Ja chodziłam raz w tygodniu na 90 minut czy coś dało nie wiem bo chodziłam na aerobic i skakanka do tego. Jedno wiem, że fantastycznie męczyły, rozciągały ale wychodziłam z tych zajęć zrelaksowana.
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
1 stycznia 2011, 11:20
ja mam też taką książkę, ćwiczyłam swego czasu i efekty nawet są oczywiście w połączeniu z innymi ćwiczeniami ;)
ale super rozciągają :)
- Dołączył: 2010-08-21
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 1211
1 stycznia 2011, 11:27
Od samej jogi jak na mój gust sie nie schudnie. Ona raczej służy do rozciągania mieśni, i wyciszenia nizeli do walki ze zbędnymi kilo.
Ja ćwiczę choć raczej z uwagi na wzmocnienie mięśni, natomiast do walki z kilogramami stosuje raczej wiecej ruchu niż jogę.
