Temat: Taniec

Każdy ruch jest wskazany. Taniec jak najbardziej pomoże Ci zgubić parę kilo.

Tylko pamiętaj o tym, że powinnaś robić to systematycznie.

Powodzenia!

Taniec jest super na spalanie kalorii , ja generalnie od 3 lat tańczę , chodzę na zajęcia , ale w ramach splania kalorii czy rozgrzewki przed treningiem , włączam swoją ulubioną muzykę , najlepiej jakąś energetyczną i zaczynam się wygłupiac na maksa : skakac , machac rękami , cokolwiek , wygląda to zapewne strasznie , dlatego robię to za zamkniętymi drzwiami , ale po 15min jestem totalnie wyczerpana ;)

tez tak robię, 3 piosenki na początek rozgrzewki :) i baardzo poprawia to nastrój
taniec modeluje całe cialo, wiec jak najbardziej jest wskazany - widziałaś jakąś okragłą tancerkę?

Każda forma ruchu to w jakiś sposób sport.
Taniec to też ruch, a więc automatycznie także sport :D

Dobry pomysł . Ja od dwóch lat tanczę , ale nie żeby zgubić niezbędne kilogramy , chociaż też . Ale tancze dlatego że to kocham , rozładowuje emocje ;P W Domu też , poprostu puść sobie ulubioną piosenkę , jakaś energetyczna i dawaj czadu !! ;DD

taniec też ruch ! :)

jasne!! ja np nie cwicze w ogole ;D ale w domu tancze prawie codziennie oczywiscie dla przyjemnosci ;D i namecze sie przy tym bardziej niz bym cwiczyla he ;D takze to jest dobra sprawa ;D